Eyes Care Tips : ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਚ ਲਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ-
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਿਉਂ ਹੈ ? (ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ)
ਅਕਸਰ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਐਲਰਜੀ, ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ
ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ
ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਜਲਣ ਹੋ ਕੇ ਦਰਦ ਹੋਣੀ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਦਾ ਆਉਣਾ
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ-
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅੱਖਾਂ ਵਿਚੋਂ ਧੂੜ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਅਕਸਰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਰੜਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰਨ ਮਗਰੋਂ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਇਸ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਪਾਓ। ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੀ ਅੱਖਾਂ 'ਚੋਂ ਸਾਰੀ ਮੈਲ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗੀ। ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਪਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣਕ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਡਾਰਕ ਸਰਕਲਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਦ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਟਨ ਪੈਡ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਲਗਾਓ। ਫਿਰ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗੁਲਾਬ-ਜਲ
ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੰਨਜਕਟਿਵਲ ਜ਼ੀਰੋਸਿਸ (Conjunctival cirrhosis) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ-
ਸਿੱਧੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੇਟ ਜਾਓ।
ਅੱਖਾਂ ਝਪਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਗੁਲਾਬ ਜਲ 'ਚ ਰੂੰ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪੈਚ ਬਣਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲੇਟ ਜਾਓ। 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਦੋ ਕਾਟਨ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਜ਼ਿਪ ਲਾਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਠੰਡੇ ਸੂਤੀ ਪੈਡਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਣ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
1. ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ।
2. ਹਫਤੇ 'ਚ 1-2 ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
3. ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਕੈਮੀਕਲ ਯੁਕਤ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।